Фитнес-йога. Йога и Вы.

Йога — проверенное временем искусство достижения равновесия между телом, разумом и душой. По традиции, правильные занятия йогой включают в себя различные очищающие организм упражнения, умение контролировать дыхание и позы, так или иначе действующие на жизненные силы, заключенные в теле. Существует множество разновидностей йоги. Мы предлагаем Вам два варианта занятий: Классическая йога (Айенгара) — одна из наиболее знакомых нам разновидностей йоги. Занятия по этой системе адаптированы для доступного освоения европейцами и не имеют каких-либо возрастных или профессиональных ограничений. На предлагаемых Вашему вниманию уроках Вы получите практические навыки по расслаблению и медитации, сумеете овладеть основными позами и научитесь «заряжать» свой организм энергией, познав секреты здоровья и внутреннего умиротворения. Занятия проходят под руководством опытного наставника.

Аштанга-виньяса йога - одна из самых мощных и "быстродействующих" из известных на сегодняшний день систем хатха-йоги, хранителем традиции которой в настоящее время является Шри Паттабхи Джойс (Sri K.Pattabhi Jois), возглавляющий школу йоги в Майсоре, Южная Индия.

Аштанга-виньяса является статико-динамической практикой, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений - виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания), бандахами ("энергетическими замками") и дришти (концентрацией внимания на определенных точках). Во время выполнения практики возникает и сохраняется дхьяна (медитативное состояние сознания).

Фитнес-йога, относящаяся в основном к тренировке тела, подойдёт тем, кто не заинтересован в серьёзном изучении высоких психологических требований йоги. Эти уроки сводятся, главным образом, к правильному принятию поз и не использует дыхательных и медитативных техник. Однако наставники хорошо ориентируются в теории и практике классической йоги.).

Artistic yoga. С февраля 2006 года в Клубе начали свою работу признанные мастера artistic yogaБарата Такура (Тейдж и Рауль), приехавшие из Индии. Среди учеников названных мастеров члены королевской семьи, президент Индии, многие мировые звёзды шоу бизнеса...

Данное направление йоги подходит для любого возраста и уровня физической подготовленности и имеет несколько программ и модулей:

• Улучшение здоровья;
• Снятия стресса и овладение навыками по управлению стрессом;
• Коррекция фигуры;
• Социальное обеспечение;
• Team-building и взаимоотношения в коллективе.